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SORAフィットネス1回500円(有酸素編)

おはようございます。
トレーナーの西川です!

平日の月・水・金の10:00~11:00

「横浜のお母さんをキレイにしよう!」ということで!!

1回たったの500円という破格で運動教室をやっています!

内容としてはストレッチ、有酸素、バランスの3つです!
今日は、その中の有酸素運動についてのおおまかな流れをご紹介します!

動画が見れない方はこちら!

有酸素運動をすることで血液の巡りや代謝がよくなるので体が今までよりも軽く、疲れにくくなります!

ダイエットにも非常に効果的なので、年末年始に食べ過ぎちゃう予定のある方は今のうちから運動をする習慣をつけましょう!

運動といっても、ジムのように重たい器具を使うものは一切ありません!

軽い運動で楽しく体を動かしましょう!

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〒241-0015 横浜市旭区小高町59−4

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